miércoles, 30 de marzo de 2011
ENTREVISTA A ANGEL EDO DE KEC PRO SPORT
domingo, 27 de marzo de 2011
FILIPE CARDOSO:" LA UNIÓN HACE LA FUERZA".
viernes, 25 de marzo de 2011
ELECTROESTIMULADORES Y ELECTROESTIMULACIÓN. ALARGA LA VIDA DE TUS CABLES
MARC REYNES:"PODEMOS HACER UNA BUENA TEMPORADA".
Marc Reynes afronta su segunda temporada en el conjunto checo PSK Whirlpool, donde tratara de buscarse un hueco en el pelotón internacional y donde espera aprender mucho en esta nueva temporada en el profesionalismo.
Bueno Marc, segundo año el que equipo PSK, imagino que contento e ilusionado por seguir en el equipo, no?
Si, muy contento de poder seguir un año mas con el PSK-WHIRLPOOL y con muchas ganas de poder hacer una buena temporada.
Una pena esa enfermedad que no te ha permitido debutar en Croacia con el equipo, no?
Si, ya fue una pena no poder debutar en Mallorca y ahora no haber podido correr en Croacia pues me ha fastidiado un poco, la verdad, pero espero tener buenas sensaciones en las primeras carreras.
¿Que calendario te espera para este 2011? ¿Te veremos corriendo por España?
Pues no se muy bien que carreras voy a hacer este año y casi seguro que no vayamos a España a correr pero me gustaría mucho poder estar en el campeonato de España.
Estas en un equipo que mezcla veterana y juventud, ¿Cual es tu papel dentro del equipo y que esperas aportar?
Si la verdad que este año el equipo es bastante diferente al año pasado, creo que podemos aprender mucho de los corredores mas mayores y con mas experiencia, Creo que podemos hacer buena temporada, a nuestro nivel, claro.
¿Y tus objetivos para este año?
Mi objetivo es hacerlo lo mejor posible en cada carrera que participe y intentar ganar alguna para poder i ver si se puede conseguir un equipo profesional continental.
Sería bonito compartir equipo con tu hermano Vicente, no? Y si es en el Omega mejor, no?
Seria una pasada poder correr en el Omega con mi hermano Vicente, esta muy pero que muy complicado pero voy a trabajar duro para hacer este sueño realidad.
jueves, 24 de marzo de 2011
JOHNNIE WALKER:"FUERÓN MOMENTOS DE PENSAR EN UN NUEVO TRABAJO".
Bueno Johnnie, Contento e ilusionado por este fichaje por el conjunto de tu país?
Si, estoy contento. Es un gran equipo y con muy buena gente. Siempre supe, que tendría a Fly V, si Pegasus no conseguía una Licencia. Pero después 4 meses de mucha estrés, estoy contento y me puedo relajar, entrenar bien, y pensar como un ciclista. No me gusta estresarme nada y estar esperando muchas semanas una solución, era muy frustrante.
¿Pensaste que no llegaría esta oportunidad?
Si, fueron momentos de pensar en un nuevo trabajo. Pero no fue porque estaba triste o deprimido, era porque tenia ganas de hacer algo nuevo en mi vida. Cosas que no puedes hacer cuando eres ciclista. Pero, después de un tiempo pensando, llegué a la conclusión que quería continuar en ciclismo, mientras fuese joven, y tuviese un cuerpo listo para correr las carreras duras.
¿Se te paso por la cabeza colgar la bicicleta?
También, la verdad es que la vida de una ciclista es muy buena. En 5 años, he vivido 1 año en Bélgica, 2 años en Italia, y 2 años en España. He conocido muchísimos amigos, he visto muchos países bonitos, y he tenido muy buenos recuerdos y experiencias que nunca olvidaré. Ahora me voy a correr un año a Estados Unidos! Creo que va ser muy divertido. Y tengo muchas ganas de correr. Mis piernas están listas. Estoy un poco aburrido de entrenarme tanto.
¿En plena Vuelta Ciclista a España y después de un gran Tour de Hainan te podías imaginar una situación como la que has vivido encontrándote a finales de febrero y sin equipo?
Hace 5 meses, después de la Vuelta y Hainan, yo estaba en una buen posición. Tenía una buena oportunidad. Y nunca habría pensado que tenia que esperar 5 meses hasta encontrar un equipo. Y de nivel continental. Pero así es la vida y prefiero pensar del lado positivo.
¿Fue una decepción no seguir en la estructura de Matxin?
Hable con Matxin y Geox para 2011. Es una pena que no estoy corriendo con ellos. Matxin es un hombre muy bueno. Y un buen amigo, como todo el equipo. Toda la gente del año pasado me gusto mucho. Los corredores, directores, masajistas y mecánicos, son muy buena gente.
Con respecto al tema del Pegasus mejor pasar pagina, no? Pudo ser una de las mejores escuadras y se quedo en nada. ¿Como viviste esos momentos de incertidumbre del equipo?
Han vivido muy malos momentos también. Sin la licencia Protour, tenian menos puestos para corredores. Y esto ha cambiado mucho las cosas. No ha sido justo, tienen un equipo con un patrocinador muy bueno y corredores con mucha clase.
¿Donde podremos ver corriendo a Johnnie Walker en las próximos meses? ¿Cuál será tu calendario?
Mi Calendario, mas o menos, serán carreras en Estados unidos(NRC) , y algunas carreras en Asia. como Quinhai y Hainan. Me voy a correr una carrera en Tailandia la semana que viene. No se como es la nivel. Pero correré con una selección de Australia. Mi hermano William (quien corro con Fuji Servetto hacer 2 anos) va ser el director y ha decidido contar conmigo.
En España has dejado un gran numero de seguidores y nos gustaría saber:¿ Si Te gustaría volver a España a vivir y competir?
España me encanta. Y la hecho mucho de menos. Los recuerdos del año pasado son muy especiales. Especialmente los de la Vuelta, y el mucho apoyo que me dio la gente! Espero poder regresar en 2012. A ver a mis amigos, y mi segunda familia, con quien viví mucho tiempo el año pasado en la ciudad de Ajo en Cantabria con Iván, Maria, y Rocky el perro! También, creo que las chicas son mas guapa en España que en Australia.. Así que todavía tengo que encontrar mi esposa allí!
lunes, 21 de marzo de 2011
PACO MANCEBO:"HAY QUE DISFRUTAR DE CADA CARRERA".
VITOR RODRIGUEZ:" AHORA MISMO ES DIFICIL CONSEGUIR EQUIPO".
Bueno Víctor, imagino que un duro palo cuando recibisteis la noticia de que Liberty no patrocinaría el equipo, no?
La verdad, que después de dejar un proyecto como el de Caja Rural , te quedas sin palabras y sin ganas de nada.
¿Estas arrepentido de tomar la decisión de irte al equipo Caja Rural?
No puedo estarlo porque fue una decisión mia, pero lógicamente después de todo lo pasado te quedas mal sin duda.
Muchos corredores que habían apalabrado su compromiso con Liberty encontraron equipo, ¿Las propuestas que te hicieron no fueron los suficientemente interesantes?
La verdad que no tuve ofertas de equipos continentales.
¿A que te vas a dedicar a partir de ahora?
Ahora estoy trabajando en una tienda de bicicletas con el nombre de Bike Team y hago carreras de XCO.
¿Y con la idea de volver a la ruta en el año próximo?
La verdad que no lo se, después de esta revuelta que paso con Liberty ya me creo todo! La verdad es que no va a ser fácil, porque ahora mismo es difícil conseguir equipo compitiendo, así que sin equipo imagínate como será.. sin no tengo resultados como podré entrar en cualquier equipo?
JOSE LUIS CANO:" VENGO CON MUCHAS GANAS".
José Luis Cano correrá mañana su primera Volta a Catañuña con el Andalucia-Caja Granada. El corredor manchego se encuentra motivado y con ganas de hacerlo bien en la ronda catalana, después de quedarse con la miel en los labios en una de las etapas de la Vuelta a Uruguay donde finalizo tercero.
Mañana comienza la Volta a Cataluña, ¿Con que mentalidad se presenta José Luis Cano en la salida de la ronda catalana?
Bueno vengo con muchas ganas porque es una de las vueltas mas importantes que hace el equipo, y aunque no la tuviese prevista, creo que lo haré bien y daré mucha batalla.
Vienes de Uruguay de hacer una buena carrera,¿ Se pueden notar esos días de competición que te puede venir bien para la Volta?
Espero que se noten, después de haber estado allí creo que vengo con un punto bueno, aunque esta semana he estado descansando también. Espero que las piernas respondan como mínimo como en Uruguay.
¿Tienes alguna de las etapas de la Volta marcada para hacer algo?
Si, tengo un par de ellas.
¿Podemos saber cuales o es secreto profesional?
Eso prefiero que sea secreto profesional, pero te diré que desde mañana hasta el domingo, una de esas jaja.
¿Como te estas viendo en estas primeras carreras en profesionales sin contar con tu debut del año pasado?
Bueno al principio creo que llegue un poco limitado, pero eso lo sabia porque la preparación no había salido como esperaba, pero conforme van pasando los días, voy estando mejor. Esta ultima vuelta en Uruguay me encontré muy bien, y en Almería también.
¿Donde crees que puede estar tu limite en profesionales?
No creo que tenga limites. tendré días malos, y días buenos, etapas que me vallan mejor que otras, pero el limite esta donde cada uno se lo ponga.
viernes, 18 de marzo de 2011
JESUS ROSENDO:" ESTOY MUY CONTENTO".
Bueno Jesús, después de un gran inicio de temporada llega la recompensa, imagino que contento por el resultado obtenido en Uruguay, no?
Si, la verdad que estoy muy contento, estaba haciendo muy buenas carreras y tenia muy buenas sensaciones, y la victoria me Ha sentado sensacional por que llevaba mucho tiempo trabajando duro para ello.
Después de 5 años en el profesionalismo y muchas fugas llega la victoria soñada, ¿Ha sido como habías imaginado?
No había imaginado una carrera en concreto, ni media montaña, montaña o llana, solo quería conseguirla.
¿Puedes contarnos como fue ese final de etapa?
Arranque a falta de algo mas de
Estas en un momento de forma espectacular en este inicio de año con un gran Tour de San Luis y ahora la victoria,¿Cómo ha sido la preparación invernal este año con respecto a años anteriores?
Pues Ha sido igual que todos los años, lo único que he cambiado a sido que he empezado un mes antes la preparación y he echo mucho mas base.
¿Para quien va dedicada la victoria?
Para mi abuelo.
¿Y para lo que queda del resto de temporada donde veremos corriendo a Jesús Rosendo? ¿Objetivo estar en
En principio mi gran objetivo son las clásicas y vuelta de Asturias. Lo de estar en la vuelta aun es pronto, los objetivos son mas cercanos con esas pruebas como Flecha Brabancona y Drenthe, y mas tarde Asturias.
martes, 15 de marzo de 2011
Electroestimuladores y electroestimulación. Colocación de electrodos
lunes, 14 de marzo de 2011
DANI DIAZ (LA POMME):" TARDE O TEMPRANO LLEGARA LA RECOMPENSA".
Ayer se disputaba
Bueno Dani, cuarto en
Si, la verdad que me hacia falta estar adelante en alguna. Ahora a seguir trabajando y espero que vengan mas resultados buenos.
¿Te da confianza este resultado y te hace ver que estas ya con los de arriba?
Si, en lo que va de la temporada no me sentí muy bien en las carreras, y ahora mejorando las sensaciones. pienso que es por que el entrenamiento esta bien encaminado y toca seguir así.
Malos compañeros para llegar al sprint como Hivert y Drujon, no?
Llegué al sprint, muy bien ubicado, pero comparado con los otros parecía que no avanzaba.
¿Cuales serán tus próximas carreras y que esperas de esta tu primera temporada completa en el profesionalismo?
Classic Atlantique 1.1 y Cholet Pays de Loire 1.1 CF. Bueno espero demostrar que vengo a quedarme y que puedo ser buen corredor en los mejores equipos.
¿Consideras acertado por lo tanto tu fichaje por
Lo importante es que voy avanzando en mi carrera a pasos seguros. Lo importante es mejorar y yo creo que haciendo las cosas bien, tarde o temprano llega la recompensa.
¿Decepcionado por no correr al final con Geox la temporada?
Fue una noticia muy difícil de digerir, pero bueno, quien dijo que la vida es fácil? Los obstáculos hay que saber pasarlos y seguir adelante.
viernes, 11 de marzo de 2011
TINO ZABALLA:" GANAS ME SOBRAN".
Bueno Tino, otra temporada mas en el pelotón profesional de la mano de Miche, ¿Como están siendo estos primeros días de competición con el equipo?
Dios quiera que sean unas cuantas temporadas mas, porque ganas me sobran!! Las primeras competiciones muy bien totalmente adaptado al nuevo equipo.
¿Nuevo equipo y claro nuevos compañeros, se termina de acomodar uno con tanto cambio todos los años?
Lo cierto es que es algo que sucede cada año y a mi la verdad que no me suele costar adaptarme ni a los equipos ni a los compañeros además he tenido bastante suerte y a parte de compañeros suelo hacer amigos en los equipos por los que paso.
De momento las carreras que llevas con grandes resultados, ¿Estas contento con tu rendimiento?
Si, salvo con el nivel que mostré en Tour de Mediterráneo donde no estuve como me habria gustado, pero creo que fue algo lógico pues estrene la bici en la primera etapa y mi musculatura se resintió bastante. En las demás he estado muy motivado y he estado siempre cerca de disputar. En la ultima clásica sarda donde hice 8 me encontré realmente bien lo cual me da mas ganas para seguir entrenando duro y mejorar.
¿Que esperas para este 2011 y que carreras tienes en tu punto de mira?
Pues en 2012 espero seguir disfrutando con mi profesión, y aprovechar el buen calendario que tiene el equipo Miche para ser de categoría continental y sacar resultados que me devuelvan un sitio que creo que me merezco en el primer nivel. Bueno espero lograr dos picos de forma uno finales de abril (Trentino y Asturias) y otro a final de temporada donde en Italia hay muchas carreras de un día que me pueden venir muy bien.
¿Confías en que pueda ser un trampolín para encontrar una plaza en un equipo puntero?
La esperanza es lo ultimo que se pierde.
¿Te podremos ver defendiendo tu titulo de
Si la verdad que quiero dar las gracias a la organización por querer contar conmigo y con mi equipo y espero ser un digno portador del dorsal 1.
¿Que calendario te espera los próximos meses?
Bueno lo próximo será Copi-Bartali, Apeninos, Giro del Trentino, Asturias y Madrid.
Foto:Juan Plaza.
miércoles, 9 de marzo de 2011
MARCOS GARCIA (KTM-MURCIA):" LO VEÍA COMPLICADO PERO LLEGO".
Uno de los esos tanto corredores que se quedo sin equipo a final de temporada fue Marcos García. El madrileño después de una gran temporada en el equipo gallego Xacobeo se veia obligado a recalificarse y correr en amateur con el equipo de Evaristo Portela, SuperFroiz, pero una llamada a ultima hora de José Antonio Ortuño ha hecho que podamos disfrutar de sus pedaladas en profesionales una temporada mas en la escuadra del KTM-Murcia.
Bueno Marcos, la semana pasada se confirmaba tu fichaje por KTM-Murcia imagino que contento e ilusionado por el fichaje, no?
Si la verdad que muy contento de poder seguir en profesionales ya que estaba a punto de recalificarme con el equipo Superfroiz.
¿Podrías contarnos como se fructifico tu fichaje por el equipo Murciano?
Ortuño estaba interesado en mi desde hace tiempo ,y viendo mi situación me ofreció esta oportunidad con calendario en España y Portugal y acepte.
Habías firmado para la temporada 2011 por el equipo amateur Superfroiz, donde ibas a ser su puntal para la copa de España y diferentes vueltas, ¿Cómo se han tomado en el equipo tu marcha?
Si lo tenia todo hecho con Superfroiz para mi es como mi casa .Fue duro para ellos pero creo que Evaristo lo entiende , y que mi sitio es estar en profesionales disputando carreras ,en un equipo mas grande o mas pequeño hay que estar ahí.
¿Pensabas que llegaría una oportunidad como esta o ya te habías mentalizado en que seria complicado correr este año en profesionales?
En las alturas en las que estábamos lo veía complicado ,pero llego.
En Abril de 2010 consigues un 2º puesto en Llodio, 3º en Rioja y 7º en Naranco y después de una fantástica Vuelta Ciclista a España, ¿Quién te iba a decir a ti que ibas a estar enero y sin ofertas de ningún profesional en firme?
La verdad es que eso fue duro, hacer un buen año y presentarte en enero sin tener nada para seguir corriendo en profesionales en 2011 ,pero yo seguía entrenado y si no era en profesionales correría en amateur.
Cuando la carretera pique para arriba tendréis mucho que decir los Rovira, Gonzalez, Casarrubios y tu, no?
Si el equipo es pequeño pero hay gente muy buena que van a estar delante.
KTM Murcia es un proyecto ambicioso y espera poder ir creciendo con el paso de los años, ¿Te gusta la plantilla actual del equipo y el proyecto que se esta creando?
Es un proyecto nuevo y tiene que ir creciendo poco a poco y para eso trabajamos todos ,en la plantilla hay corredores muy buenos que lo van a ir demostrando a lo largo del año ,y eso dará fuerza a este proyecto ,los buenos resultados y esperemos que los triunfos.
Gran debut la semana pasada con el equipo en Andalucia, ¿Como han sido las sensaciones en estos primeros días de competición?
El debut muy bien iba con un poco de incertidumbre al ser la primera carrera ,pero había entrenado muy fuerte , siempre te queda esa duda ,pero todo salio muy bien, me encontré cómodo .
¿Que esperas aportar al equipo para esta nueva temporada?
Lo principal confianza ,que aunque seamos un equipo pequeño tenemos que luchar por las victorias,
ANDREY AMADOR:"ESTOY CON LA MORAL MUY ALTA".
Al costarricense Andrey Amador ya le toca dar guerra esta temporada y mañana lo hará en
Bueno Andrey mañana comienza
Bueno la verdad que si es la primera carrera que creo que estaré en buenas condiciones. He hecho buenos entrenamientos en el sur de España evadiendo el mal tiempo del norte Pamplona donde vivo. Con la moral muy alta y ahora toca afrontar con muchas ganas esta carrera que además es al primera vez que estaré en ella.
Por lo tanto olvidado lo de tu percance del invierno y con ganas de empezar a tope, no?
La verdad que si, hice un borrón y cuenta nueva. Aprender de las cosas malas que siempre nos dejan es una enseñanza.
¿Como estas viendo desde dentro del equipo este gran arranque de temporada del Team Movistar?
La verdad es que como algo increíble El equipo esta muy unido. En 2 meses con un buen numero de victorias siendo esto para el sponsor , compañeros y todo el personal una alegría conjunta.
¿Que calendario tiene Andrey Amador los próximos meses?
Mañana toca Tirreno y posteriormente San Remo Paris Roubaix, Flandes y Gante.
Calendario clásicomano por excelencia, no?
Si la verdad que contento por poder disputar todas estas carreras de gran prestigio.
¿De las grandes correrás alguna o es pronto todavía para saberlo?
Si nada se tuerce estaremos en la salida del Giro de Italia.
lunes, 7 de marzo de 2011
MIKAL LANDA:"ME ENCUENTRO ANIMADO Y CON GANAS DE VOLVER".
Mikel Landa fue uno de los grandes afectados por las caídas en la segunda etapa de
¿Como te encuentras después de la caída?
Un poco dolorido y fastidiado, pero dentro de lo malo me quedo con lo mejor de que podía haber sido algo peor y es solo una rotura de clavícula.
¿Y anímicamente?
Pues todavía no soy consciente de que tengo que estar un mes fuera de las competiciones, entrenando en el rodillo y esas cosas pero la verdad que me encuentro animado y con ganas de volver.
¿Nos puedes contar como fue la caída?
Fue en el descenso pero la verdad que no lo recuerdo muy bien por que perdí el conocimiento al golpearme contra un árbol. Salí despedido por encima del quitamiedos al intentar esquivar a otro ciclista, después cuando me quise dar cuenta estaba rodeado de gente.
Ahora toca descansar y recuperarte lo primero, ¿Pero que objetivos tiene Mikel Landa para esta temporada?
Lo primero volver cuanto antes, ojala pudiese estar para Asturias en condiciones de correr y seguir progresando y hacerlo lo mejor posible.
¿Objetivo correr
No todavía es pronto, soy joven y no creo que el equipo me lleve a correrla.
CARLOS SASTRE:"SOMOS UN EQUIPO POTENTE".
A escasos minutos de la salida de Dennis Menchov de la crono de Murcia ayer, el corredor del Geox Carlos Sastre nos concedía unas palabras para sprintespecial.
Gran trabajo del equipo en la etapa de Sierra Espuña, ahora falta rematar con Dennis,no?
El equipo esta muy bien, esta haciendo un comienzo de temporada muy bonito y ayer tuvimos una oportunidad, luchamos por ella pero no salio y a pesar de ello el resultado fue bueno. La crono de hoy le va bien a Dennis, ya que es de mucha potencia y esperamos que le saga bien.
En escasos días se sabrán las invitaciones del Giro, imagino que esperando ya esa confirmación, no?
Bueno de momento tenemos muchas carreras por delante y primero tendremos que confirmar estas para el resto ya lo iremos viendo, de todos modos creo que no debemos tener ningún problema por estar en el Giro.
El equipo esta trabajando muy bien y estáis demostrando cual es vuestro sitio, no?
Yo creo que somos un equipo potente y hay posibilidades, vamos a intentar lucharlas y vamos hacerlas realidad y estar donde debemos estar que es en las grandes Vueltas.
¿Donde veremos compitiendo a Carlos los próximos meses?
Cataluña, Pais Vasco, Castilla y León y después Giro de Italia.
domingo, 6 de marzo de 2011
MATXIN (GEOX):"SE HA HECHO UN GRANDISIMO TRABAJO".
Bueno Josean, gran etapa del equipo pero una pena no haber podido rematar con la victoria de etapa de Dennis, no?
Se ha hecho un grandísimo trabajo. Estoy contento y satisfecho pero con la cosa de no haber podido conseguir la victoria de etapa con Dennis. El equipo esta rodando a un grandísimo nivel. Empezar trabajando con un Carlos Sastre es un autentico lujo y después rematando con el resto de corredores.
El equipo ha colocado 4 corredores entre los 12 primeros hoy, el otro día la victoria de Pelucchi en Almería y siempre dejándoos ver todas las carreras a las que asistís, ¿No crees que son motivos más que suficientes como para demostrar que tenéis un hueco en Giro, Tour y Vuelta?
Deportivamente estamos demostrando lo que podemos ser y lo que somos, el tiempo pone a cada uno en su sitio y el ciclismo es un deporte muy duro como para que no sepamos cual es el sitio de cada uno. Yo creo que ya no es una cuestión deportiva, porque deportivamente estamos demostrando que somos un equipo competitivo.
Con Fabio Duarte tenemos mas que confirmado el relevo de Dennis y de Carlos cuando quieran dejar la bicicleta, no?
La verdad que Fabio es una apuesta personal y fácil, es un corredor que ha demostrado todo en Colombia y que realmente para arriba va a ser un referente mundial, no me cabe ninguna duda.
¿Pensabas que seria tan bueno el rendimiento Fabio o no esperabas que tan pronto estuviera codeándose con los grandes?
Si sinceramente si ( Muy rotundo).
¿Mañana ves posibilidades para Dennis o ves a Alberto Contador intratable?
Lo veo difícil, pero igual de difícil se lo veo a Contador. Yo creo que ahora mismo es máximo favorito Alberto por que le saca cinco segundos a Dennis, pero va a ver quien esta más fuerte. Para la Vuelta a Murcia va a ser una inmejorable puesta en escena.
sábado, 5 de marzo de 2011
Electroestimulacion y electroestimuladores. Cuándo subir la intensidad en tu entrenamiento
Dentro de los que hablan mal, la mayoría en los foros, un alto porcentaje de esas personas que dicen que la electroestimulación no funciona, más del 90%, ni siquiera la ha probado ¿Cómo puedes hablar mal de algo que no has probado? Solamente hablan de oídas. Otro alto porcentaje son personas que una vez se compraron un electroestimulador y no supieron sacarle el rendimiento. Desde mi experiencia, puedo deciros que la electroestimulación funciona, pero es como todo, hay que saber sacarle el rendimiento.
Hoy os vengo a contar algo más sobre la utilización de la electroestimulación y los electroestimuladores.
Cuándo subir la intensidad en tu electroestimulador
Para que tu entrenamiento sea efectivo, tendrás que subir únicamente la intensidad de la fase de contracción y no tocar la de relajación.
Alguno de vosotros me habéis preguntado que a cuánto hay que poner la intensidad de la fase de descanso para que el entrenamiento esté bien hecho.
Mi respuesta es clara. La intensidad de la fase de relajación no se toca, y el motivo es muy simple y sencillo.
Cuando realizas un entrenamiento con electroestimulación, el trabajo al que estás sometiendo a tus músculos es muy superior al voluntario (siempre que le des la intensidad adecuada). Es por ello que tus músculos necesitarán descansar, y para ese descanso y recuperación está preparada la fase de relajación, para dar descanso y bombear sangre a tus músculos ayudándolos así a que se recuperen entre contracción y contracción. Si no respetas esta fase y sigues subiendo la intensidad de descanso, estarás sobrecargando la zona electroestimulada, por lo que es muy posible que no realices un entrenamiento efectivo.
La intensidad de descanso no se toca. Este parámetro lo da por defecto el electroestimulador.
Recuérdalo para la próxima vez que subas la intensidad de descanso de tu electroestimulador pensando que así realizarás un entrenamiento más efectivo.
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